Doplňky stravy mohou být užitečným doplněním v této životní etapě, kdy tělo často potřebuje větší příděl některých vitamínů, minerálů a dalších látek pro podporu zdraví. Pro starší osoby jsou obzvláště vhodné doplňky stravy zaměřené na posílení imunitního systému, podporu kognitivních funkcí, zlepšení trávení, ochranu srdce a cév, udržení zdravých kostí a kloubů nebo podporu kvality spánku.

Multivitamíny pomáhají doplnit případné nedostatky vitamínů a minerálů způsobené horší vstřebávací schopností či nižším příjmem v potravě. Vhodný je multivitamin přímo určený pro starší osoby. Vápník a vitamín D – Důležité pro udržení zdravých kostí a prevenci osteoporózy. Vitamin D navíc podporuje imunitní systém. Vitamín K2 hraje klíčovou roli v udržování zdravých kostí a prevenci osteoporózy tím, že reguluje využití vápníku v těle. Podporuje ukládání vápníku do kostí a zároveň brání jeho usazování v měkkých tkáních a cévách, kde může způsobovat jejich ztvrdnutí. Pro seniory je vitamin K2 obzvláště prospěšný, protože s věkem se snižuje schopnost vstřebávat a využívat vápník. Doplňky s vitamínem K2 v kombinaci s vápníkem a vitamínem D tak mohou významně přispět k udržení pevných kostí a snížit riziko zlomenin. Omega-3 mastné kyseliny – Prospívají srdci, mozku, kloubům a mají protizánětlivé účinky. Probiotika – Zlepšují trávení a absorpci živin, posilují imunitní systém. Antioxidanty (vitamíny C, E, selen) - Chrání buňky před volnými radikály a oxidačním stresem souvisejícím se stárnutím. Koenzym Q10 – Může zlepšit energii buněk, podporuje srdce a mozkovou činnost. Extrakt z plodu Ginko biloba – Může zlepšovat kognitivní funkce a paměť. Glukosamin – může zmírnit bolest a ztuhlost kloubů při artritidě.

NAD+ je kofaktor přítomný v každé buňce lidského těla, který hraje zásadní roli v buněčném metabolismu a energetických procesech. Podílí se na tvorbě hlavního zdroje energie pro buňky. S přibývajícím věkem však hladiny NAD+ v těle klesají, což může vést ke zpomalení metabolismu, úbytku svalové hmoty, zhoršení kognitivních funkcí a dalším projevům stárnutí. Suplementace NAD+ může tuto situaci zlepšit a pomoci buňkám obnovit energetický metabolismus. Studie naznačují, že vyšší hladiny NAD+ mají příznivé účinky na zlepšení fyzické kondice a svalové síly, podporu kognitivních funkcí a ochranu mozku, zlepšení funkce mitochondrií a produkce energie, oddálení projevů stárnutí na buněčné úrovni.