Adaptogeny

Adaptogeny jsou skupinou rostlin, které přežijí veškeré povětrnostní podmínky a jednoduše řečeno se adaptovaly na okolní podmínky. Adaptogeny nás chrání před stresem a celkově harmonizují naše tělo i mysl. Podporuje kognitivní vlastnosti, včetně koncentrace, pozitivně působí na dýchací systém, a kromě toho působí jako antioxidant. Antioxidanty pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům, které poškozují naše buňky. Mezi nejznámější adaptogeny patří:

Ashwagandha v překladu koňská sílá nebo indická třešeň, to vše jsou názvy jednoho z nejznámějších adaptogenů.  Ashwagandha podporuje nervový a hormonální systém, pozitivně působí na reprodukční systém žen i mužů, a navíc působí jako afrodiziakum.

Ženšen korejský je tradiční bylina čínské medicíny, která zvyšuje fyzickou i duševní kondici, zlepšuje odolnost vůči stresu a únavě. Ženšen sibiřský pomáhá proti vyčerpání, únavě, stresu a snižuje riziko nemocí z nachlazení. Rozchodnice růžová je prvotřídní volbou pro potlačení psychických a fyzických účinků stresu. Tato silná bylina pomáhá snižovat hladinu stresových hormonů a zároveň podporuje hladiny klíčových chemických látek v mozku, které se podílejí na regulaci nálady.

Bazalka indická je tradiční bylina ájurvédské medicíny se silnými antioxidačními účinky. Působí protizánětlivě, snižuje stres, podporuje imunitu a detoxikaci organismu. Kromě toho může podporovat zdravý metabolismus sacharidů a normální hladinu glukózy. Klanopraška čínská byla používána po staletí tradičními čínskými bylinkáři k široké škále výhod. Dnes lidé nejčastěji používají jako tonikum jater a jako adaptogen, který pomáhá v boji proti únavě a působí proti účinkům stresu na tělo. Astragalus neboli Kozinec blanitý je rozšířený v severních oblastech Číny. Jde o adaptogen užívaný odpradávna v tradiční čínské medicíně, kde se užívá při nedostatku takzvaného čchi. Podporuje celkovou revitalizaci, imunitu, hojení a potlačení zánětů.

Houba Shiitake (houževnatec jedlý) patří do skupiny chorošovitých dřevokazných hub. Nazývá se "elixír života", protože má vysoký obsah aminokyselin, vitamínů (skupiny B a D2) a minerálů. Shiitake má v čínské medicíně velký význam po tisíce let.

Houba Reishi je nejuznávanější houbou a v tradiční čínské medicíně je číslo jedna po tisíce let.  Přezdívá se ji houba nesmrtelnosti a jedná se o jednu z nejkomplexnějších hub. Reishi obsahuje betaglukany a triterpeny, má antioxidační vlastnosti a přirozeně posiluje obranyschopnost organismu. Organismus tak může lépe zvládnout infekci nebo jiná onemocnění. Kromě toho optimalizuje hladinu cholesterolu a působí na celkovou vitalitu organismu.

Maca Peruánská, někdy zvaná též jako peruánský ženšen. Roste na nepřístupných místech ve výšce přes 4 tis. metů nad mořem, kde nepřežije nic jiného. Odedávna byla součástí stravy indiánů obývajících náhorní plošiny peruánských And. Inkové a jejich válečníci užívali Macu ke zvyšování energie, vitality a síly v boji, stejně jako afrodiziakum zvyšující libido. Maca jim také umožňovala přežívat ve vysokých nadmořských výškách při nedostatku kyslíku. Pod vlivem vědeckého zkoumání nám v posledních letech Maca vyjevila řadu svých tajemství a my tak nyní již daleko více rozumíme jejím účinkům. Maca je především silný adaptogen, který posiluje fyzickou i psychickou vitalitu, dále byl zdokumentován její pozitivní efekt na plodnost a libido.