Doplňky stravy pro paměť a mentální výkon obsahují širokou škálu látek, které mohou pomoci zlepšit paměť, učení, pozornost a mentální výkon, a to díky jejich schopnosti podporovat krevní oběh v mozku, zvýšit hladiny neurotransmiterů a zlepšit kognitivní funkce.

Huperzin je látkou získávanou z rostliny Huperzia serrata, která se používá jako doplněk stravy k podpoře paměti a mentálního výkonu. Huperzin působí jako inhibitor enzymu acetylcholinesterázy, což znamená, že může zvýšit hladinu neurotransmiteru acetylcholinu v mozku. Acetylcholin je důležitý neurotransmiter pro paměť, učení a další kognitivní funkce. Studie naznačují, že užívání huperzinu může pomoci zlepšit paměť, kognitivní funkce a mentální výkon u lidí s poruchami paměti, například u osob s Alzheimerovou chorobou nebo demencí.

5-HTP (5-hydroxytryptofan) je přirozená látka, která se v těle přeměňuje na neurotransmiter serotonin. Serotonin je důležitý pro regulaci nálady, spánku a stresové odpovědi.

Pregnenolon může mít vliv na paměť, náladu a energii, a některé studie naznačují, že by mohl být užitečný pro podporu mentálního výkonu a paměti.

Acetyl-L-karnitin může pomoci zlepšit paměť, mentální výkon a pozornost. Tento doplněk stravy obsahuje aminokyselinu L-karnitin, která může pomoci zlepšit funkci mitochondrií v buňkách mozku a podpořit tvorbu neurotransmiterů. Studie naznačují, že užívání Acetyl-L-karnitinu může mít pozitivní vliv na kognitivní funkce a paměť.

Graviola (Láhevník ostnitý) je rostlina, která se tradičně používá jako bylinný lék pro různé zdravotní problémy, včetně podpory paměti a mentálního výkonu. Obsahuje látky, jako jsou flavonoidy a kyselina rozmarýnová, které mají antioxidantní a protizánětlivé vlastnosti, které mohou mít příznivý vliv na zdraví mozku.

Gotu Kola je bylinka, která podporuje mozek i celé tělo. Tato asijská bylina byla po staletí používána jako tonikum v ajurvédské medicíně pro podporu paměti. Dnes je populární po celém světě. Díky Gotu Kola podpoříte zdravý krevní oběh i celkovou vitalitu. 

Mucuna pruriens je rostlina obsahující přírodní formu L-dopy, která se přeměňuje na neurotransmiter dopamin. Dopamin je důležitý neurotransmiter pro regulaci nálady, motivaci a pohyb. Některé studie naznačují, že mucuna pruriens může pomoci zlepšit náladu, energii a pozornost.

Cholin a inositol patří do skupiny vitaminů B (někdy bývají označovány jako vitamín B8 či B4) a v lidském těle působí společně. Hlavní funkcí cholinu je být stavebním kamenem pro acetylcholin, který je důležitým neurotransmiterem (přenašečem vzruchu mezi nervovými buňkami). Jeho nedostatek je často skloňován jakožto jeden z příznaků vzniku Alzheimerovy choroby nebo demence. 

Kyselina gama-aminomáselná, zkráceně GABA, je neproteinová aminokyselina, která funguje jako neurotransmiter v lidském mozku. Její hlavní funkcí je regulace aktivity neuronů. Zmírňuje nervové i svalového napětí. Má tlumivý účinek, uklidňuje a chrání neurony před poškozením. Je spojena s relaxací.