Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají příznivé účinky na zdraví střevního traktu a celkového organismu. Tyto "dobré bakterie" pomáhají udržovat rovnováhu střevní mikroflóry, což je důležité pro správnou funkci trávicího systému a imunitního systému. Probiotika mohou pomoci zlepšit trávení, snížit záněty v trávicím traktu, posílit imunitní odpověď a podpořit vstřebávání živin.

Prebiotika jsou látky, které slouží jako potrava pro probiotické bakterie a podporují jejich růst a aktivitu ve střevě. Tyto látky jsou obvykle nestravitelné vlákniny, které procházejí střevy a slouží jako zdroj energie pro prospěšné bakterie. Prebiotika také pomáhají udržovat rovnováhu střevní mikroflóry a podporují zdraví střevního traktu. Kombinace probiotik a prebiotik může vést k lepšímu zdraví střevního mikrobiomu tím, že posiluje prospěšné bakterie, snižuje riziko dysbiózy (nerovnováhy střevní mikroflóry) a podporuje optimální trávení a imunitní odpověď. Je důležité vybírat kvalitní produkty s dostatečným množstvím probiotických kmenů a prebiotických látek a dodržovat doporučené dávkování.