Hořčík

Hořčík je minerál přispívající k normální psychické činnosti, normálnímu energetickému metabolismu a také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dále podporuje normální činnost svalů a přispívá k udržení normálního stavu zubů a kostí. 
Hořčík slouží jako kofaktor přibližně 300 enzymů. Jejich prostřednictvím přispívá mimo jiné k normální syntéze bílkovin. Také se podílí na procesu dělení buněk. 

Hořčík malát je na našem trhu zatím ne příliš známá forma vysoce vstřebatelné hořečnaté soli, která je vhodná k užívání v ranních a dopoledních hodinách pro její energizující účinek. Magnézium malát je kombinace kyseliny jablečné a hořčíku, a právě díky kyselině jablečné podporuje tato forma magnézia produkci buněčné energie.

Hořčík bisglycinát má uklidňující účinky spojené s obsahem glycinu vhodné užívat po tréninku a v odpoledních či večerních hodinách ke snížení kortizolu (stresového hormonu). Vzhledem k tomu, že je glycin aminokyselina spojovaná s relaxací, má bisglycinát uklidňující, kortizol zmírňující účinek.