Kreatin


Kreatin je jedním z nejoblíbenějších doplňků stravy mezi sportovci a aktivními lidmi. Tento organický kyslíkatý derivát se běžně nachází v potravě, jako je maso a ryby, avšak pro dosažení optimálních výsledků je doporučeno užívat kreatinové doplňky. V závislosti na tělesné hmotnosti a množství svalové hmoty, představují zásoby kreatinu množství v rozpětí 100 až 150 g obsaženého v celém těle. Z toho je denně využito 2 až 4 g kreatinu pro běžné fyzické aktivity. Polovinu z tohoto množství si tělo produkuje samo, zbytek musí být dodán do organismu potravou. Tomu odpovídá zhruba 500 g hovězího masa, nebo ryb denně, což je z praktického hlediska velmi složité.

Kreatinové doplňky jsou často používány při posilování svalové hmoty a zvyšování výkonnosti během tréninku. Kreatin napomáhá zvýšit zásoby energie v svalových buňkách (ATP) a přispívá k rychlejší regeneraci po náročném tréninku.

Kreatin má dlouhou historii užití zejména mezi silovými sportovci, pro které je svalová výbušnost a síla alfou i omegou. Kreatin podporuje maximální nárůst čisté svalové hmoty a akceleruje regeneraci po fyzické zátěži. Nedávné výzkumy ukázaly, že tato tělu vlastní látka má pozitivní vliv také na naše mitochondrie, hladinu ATP a mentální výkon

Kreatin znají zejména návštěvníci posiloven. Jeho užití je však mnohem širší. Bojové sporty, sprinty, kolektivní sporty. Tam všude má kreatin své místo. Ale nejen tam. Kreatin je úzce spjat se silou a kondicí svalů. A každý člověk potřebuje sílu pro každodenní plnohodnotný pohyb a radost z něj. Vyšší síla a zdravé svalstvo znamenají jistotu v pohybu. Ta je pro mnohé, hlavně starší lidi klíčově důležitá i ze zdravotního hlediska. Nízká svalová síla např. zvyšuje riziko pádů. Každodenní konzumace kreatinu může zvýšit účinek tréninku na sílu svalů jak u mladých sportovců, tak u dospělých osob ve věku nad 55 let.

 

 

Zobrazit více

Reflex Creapure® Creatine, 250 g

Reflex Creapure® Creatine, 250 g

Creapure® Creatine Doplněk stravy. Mikronizovaný kreatin monohydrát s garantovanou čistotou a kvalit..

Skladem

499 Kč Cena bez DPH: 446 Kč

BrainMax Creapure Creatine, Kreatin monohydrát, 500 g

BrainMax Creapure Creatine, Kreatin monohydrát, 500 g

BrainMax Creapure®, Kreatin monohydrát 500 g Kreatin má dlouhou historii užití zejména mezi sil..

Nyní nedostupné

699 Kč Cena bez DPH: 624 Kč

BrainMax Creapure® Gluco tablets, Lemon, 350 g

BrainMax Creapure® Gluco tablets, Lemon, 350 g

BrainMax Creapure® Gluco tablets, Kreatin monohydrát ve formě žvýkacích tablet s citronovou příchutí..

Nyní nedostupné

599 Kč Cena bez DPH: 535 Kč

BrainMax Creatine Creapure® Gluco tablets, Lemon, Kreatin monohydrát tablety, Citrón, 350 g, 2 tablety

BrainMax Creatine Creapure® Gluco tablets, Lemon, Kreatin monohydrát tablety, Citrón, 350 g, 2 tablety

Vstřebatelnější Creapure® v tabletách Creapure® Gluco tablets jsou inovativní formou kreatinu monoh..

Nyní nedostupné

38 Kč Cena bez DPH: 34 Kč

BrainMax Creatine Creapure®, kreatin monohydrát, 875 mg, 100 rostlinných kapslí

BrainMax Creatine Creapure®, kreatin monohydrát, 875 mg, 100 rostlinných kapslí

Vstřebatelnější Creapure® Nejkvalitnější a nejčistší kreatin monohydrát na trhu, německé kvality, v..

Nyní nedostupné

329 Kč Cena bez DPH: 294 Kč

BrainMax Creatine Monohydrate, Kreatin monohydrát, 500 g

BrainMax Creatine Monohydrate, Kreatin monohydrát, 500 g

BrainMax Kreatin monohydrát 500 g Kreatin má dlouhou historii užití zejména mezi silovými sport..

Nyní nedostupné

439 Kč Cena bez DPH: 392 Kč

GreenFood Pure Creatine 120 kapslí

GreenFood Pure Creatine 120 kapslí

Creapure® Creatine je prvotřídní, celosvětově uznávaná značka kreatin monohydrátu, garantující maxim..

Nyní nedostupné

293 Kč Cena bez DPH: 262 Kč

Zobrazuji 1 až 7 z 7 (celkem stran 1)