BrainMax L-Tryptophan 430 mg, 100 rostlinných kapslí

Co víme o této aminokyselině?

• Víte, že normální denní příjem tryptofanu ze stravy se pohybuje mezi 250 až 425 mg? Ještě o trochu více se nám podařilo dostat do jediné kapsle - 430 mg čisté účinné látky!
• Kde se přirozeně schovává? Najdeme ho ve vejcích, mléčných výrobcích, tofu, rybách, ořeších nebo semínkách. Ale upřímně: dostat správnou dávku jen jídlem je pořádná výzva. Dobře se schovat tryptofan fakt umí!
• Spánek? Bez tryptofanu žádná hitparáda! Melatonin, hlavní hormon spánku, vzniká právě přeměnou serotoninu, a serotonin vzniká z tryptofanu. Jednoduchý řetězec – ale stačí jeden slabý článek.
• Perlička na závěr aneb “krůtí mýtus”. Možná jste slyšeli, že po Dni díkůvzdání v Americe všichni usínají kvůli tryptofanu v krůtím mase. Pravda je ale trochu jiná: tryptofan sice v krůtě je, ale v podobném množství jako v jiných druzích masa. Únava po velké večeři spíš souvisí s kombinací sacharidů a celkovým přejedením.

S jakými dalšími produkty používat

Není to jen o tom dodat tělu tryptofan – jde i o to vytvořit správné podmínky pro jeho využití. Aby se tryptofan správně přeměnil v serotonin a melatonin, potřebuje spolupracovníky:

• Lepší využití a přeměna. My v BrainMarketu jednoznačně razíme názor, že kvalitní hořčík patří do každé domácnosti! Navíc je hořčík kofaktorem enzymů, které se podílejí na přeměně tryptofanu na serotonin.
• Nedostanete ani kousek prostoru pro sebe? Pohodové dny bez pocitu tlaku? Kombinace Ashwagandhy a tryptofanu sice nezpůsobí výskyt jednorožců a duhy, ale nebude to daleko!
• Bezproblémová přeměna serotoninu. Vitamín B6 je důležitý kofaktor při přeměně tryptofanu na serotonin. My na vitamín B6 rozhodně nedáme dopustit! Vyberte si z široké nabídky vitamínů v té nejlepší formě!

Ověřeno studiemi!

Bruni, O., et al. (2022). Pediatric Insomnia Disorder: Treatment Options beyond Melatonin. Chemical and Pharmaceutical Research, 4(1), 1–11.

Van Zyl, L. T., et al. (2018). L-Tryptophan as Treatment for Pediatric Non-Rapid Eye Movement Parasomnia. Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology.

Hartmann, E. (1977). L-tryptophan: a rational hypnotic with clinical potential. American Journal of Psychiatry, 134(4), 366–370.

Palego, L., Betti, L., Rossi, A., & Giannaccini, G. (2016). Tryptophan biochemistry: Structural, nutritional, metabolic, and medical aspects in humans. Journal of Amino Acids, 2016, Article ID 8952520.

Modoux, M., Rolhion, N., Mani, S., & Sokol, H. (2020). Tryptophan metabolism as a pharmacological target. Trends in Pharmacological Sciences, 41(12), 971–984.