Vitamín C

Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, patří mezi nezbytné živiny pro správné fungování lidského těla. Tento vitamín je známý svými antioxidačními vlastnostmi, které pomáhají předcházet oxidaci buněk a snižovat riziko vzniku chronických onemocnění.

Doplňky stravy obsahující vitamín C jsou široce dostupné a mohou být užitečné pro ty, kteří nedostávají dostatečné množství tohoto vitamínu z potravy. Vitamín C je rozpustný ve vodě, což znamená, že se snadno absorbuje do krevního oběhu a rychle vstřebává do buněk těla.

Mezi hlavní benefity vitamínu C patří posílení imunitního systému, podpora zdraví kůže a cév, podpora tvorby kolagenu pro zdravé klouby a kosti, a také schopnost vitamínu C neutralizovat škodlivé volné radikály v těle.

Doporučená denní dávka vitamínu C se liší podle věku a pohlaví, ale obecně se pohybuje od 65 mg až po 2000 mg denně. 

Dobrou volbou může být lipozomální verze vitamínu C, kde je vstřebatelnost vitamínu až 95 %.  Vitamín C je zapouzdřen v nano částicích zvaných lipozomy a díky tomu dokáže projít skrz stěnu tenkého střeva a dostat se do krevního řečiště. Běžné formy vitamínu C střevní bariéru překonávají jen s velkými obtížemi, a proto se vstřebá do krevní plazmy nižší procento vitamínu C. Proto je lipozomální vitamín C jasnou volbou pro všechny, kteří potřebují podpořit organismus během nemoci a chtějí posílit celkovou imunitu.