Váš nákupní košík je prázdný!
Všichni víme, jak je důležité dodržovat pitný režim. Denně se obecně doporučuje vypít 30-45 mililitrů tekutin na kilogram své hmotnosti a v létě, kdy propocujeme jedno tričko za druhým, ještě mnohem více. Obyčejná voda je samozřejmě nejlepší volbou, jenže dříve nebo později vás může omrzet. Skvělou možností, jak to vyřešit, je ji ochutit ovocem, zeleninou a bylinkami. Než se nadějete, tak v sobě budete mít spoustu skleniček a vitamínů navíc.
Existuje mnoho kombinací, jak si takovou vodu připravit (představivosti se meze nekladou). Stačí jen nakrájet všechny ingredience, přidat je do vody a nechat louhovat. Níže jsme pro vás připravili naše 3 nejoblíbenější recepty - takže popadněte karafu a jde se na to!
6 nakrájených jahod
4 větvičky čerstvého tymiánu
1 litr studené vody
Nechte směs vyluhovat po dobu nejméně 2 hodin nebo přes noc pro plnou chuť.
¼ na plátky nakrájené okurky
¼ na plátky nakrájeného citronu
½ hrnku borůvek
¼ hrnku čerstvé bazalky
Co ulehčuje dodržování pitného režimu vám? Napište nám na náš instagramový nebo facebookový profil, budeme se moc těšit na všechny vaše tipy!
